Sunday, February 25, 2018

ফিটনেস টিপস

অবিশ্বাস্য! এলাচেই নাকি কমবে ‘ওজন’

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : আয়ুর্বেদ অনুযায়ী রান্নাঘরে থাকা মশলাপাতি আমাদের অনেক রোগ ঠিক করে দেওয়ার ক্ষমতা রাখে৷ আর তার মধ্যে এলাচ অন্যতম৷ রোজ এলাচ খেলে...

ঘুমনোর কতক্ষণ আগে ডিনার করা স্বাস্থ্যকর?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : প্রতিদিন রাতে ঘুমনোর আগে কী করেন? নিশ্চয় টিভি দেখেন বা ম্যাগাজিনের পাতা ওলটান অথবা বাড়ির লোকজনদের সঙ্গে গল্প গুজব করেন। মোদ্দা...

অতিরিক্ত মেদের জারিজুরি শেষ জিরের জাদুতে!

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : ঝোলে-ডালে-অম্বলে, সবেতেই সে আছে। কখনও পাঁচফোড়নে, কখনও তেজপাতার সঙ্গে ফোড়ন দিতে, কখন শুধুই বাটা, কখনও গুঁড়ো৷ সবেতেই জিরের স্বাদ না থাকলে...

শরীরচর্চার আগে খাবেন না যেসব খাবার

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : ব্যায়াম শুরু করার আগে ঠিক কোন ধরনের খাবার খাওয়া উচিত?  জিমে যাওয়ার আগে  এ প্রশ্ন অনেকের মনেই জাগে। শরীরচর্চার আগে এমন...

ফুলকপির যত গুণ

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : শীত পড়তে শুরু করেছে। শীতের সবজি ফুলকপিও উঠতে শুরু করেছে বাজারে। ফুলকপি কেবল খেতেই সুস্বাদু নয়, পুষ্টিগুণে ঠাসা এই সবজি। হাইপারটেনশন...

দারুচিনি ও মধু খাবেন কেন?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : ভেজাল খাবারের ভিড়ে সুস্থ থাকাটাই কঠিন। সুস্থ থাকতে চাইলে প্রাকৃতিক উপাদানের বিকল্প নেই। নিয়মিত দারুচিনি ও মধু খেতে পারেন বিভিন্ন রোগ...

কালোজিরার যত গুণ

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : ডাল ও সবজিসহ বিভিন্ন রান্নায় ব্যবহার করা হয় কালোজিরা। এটি চমৎকার সুগন্ধ নিয়ে আসে খাবারে। অনেকে কালোজিরা ভর্তা খেতেও পছন্দ করেন। সুস্বাদু...

জানুন লেবুর খোসার উপকারিতা

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : লেবু শুধুমাত্র সুস্বাদু একটি ফলই নয়। লেবু আমাদের স্বাস্থ্য , ত্বক এবং চুলের জন্যেও খুবই উপকারী। কিন্তু অধিকাংশ মানুষই লেবু খাওয়ার...

বাদাম খেলে কমবে ওজন বাড়ার ঝুঁকি

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : ওজন নিয়ে সবারই মাথাব্যথা। কী খাব আর কী খাব না? এই বুঝি ওজন বেড়ে গেল। ওজনকে বেঁধে রাখতে তাই 'কঠিন' ডায়েটিং।...

পুদিনা পাতা খাবেন কেন?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : খাবারে চমৎকার সুগন্ধ আনতে আমরা পুদিনা পাতা ব্যবহার করি। সালাদ অথবা পানীয়তে পুদিনা পাতার কুচি ব্যবহার করা হয়। খাবারের স্বাদ বাড়ানোর...
- Advertisement -

সর্বশেষ সংবাদ

জনপ্রিয় পোস্ট