Sunday, October 21, 2018

ফিটনেস টিপস

ঘি কেন খাবেন?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে ঘি খাওয়া থেকে বিরত থাকেন অনেকেই। কিন্তু এই ওজন বেড়ে যাওয়া কিংবা অসুস্থতার সঙ্গে ঘিয়ের কোনো সম্পর্ক...

প্রতিদিন পেয়ারা খাবেন যে কারণে

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : পেয়ারা দেখতে যেমন সুন্দর, তেমনই এই ফলটির রয়েছে অনেক উপকারিতা। এর ভিটামিন সি, লাইকোপেন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের প্রতিটি অংশকে সুস্থ এবং...

সুস্থ থাকতে প্রতিদিন গ্রিন টি

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : গ্রিন টি-কে বলা হয় ম্যাজিক ড্রিংক। ওজন কমানো থেকে শুরু করে হার্ট ভালো রাখতে এই পানীয়ের জুড়ি নেই। জেনে নিন গ্রিন...

সেদ্ধ ডিম খাবেন কেন?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : ডিম ছাড়া যেন সকালের নাস্তায় আসে না পরিপূর্ণ তৃপ্তি। ডিম কিন্তু সুস্বাস্থ্যের জন্যও অপরিহার্য এক খাবার। প্রতিদিন সকালের নাস্তায় একটি করে...

জেনে নিন মিষ্টি কুমড়ার পুষ্টিগুণ

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : মিষ্টি কুমড়া যেমন সুস্বাদু, তেমনি শরীরের জন্যও এটি উপকারী। পুষ্টিগুণে ভরপুর মিষ্টি কুমড়া নিয়মিত খেলে দূরে থাকতে পারবেন অনেক রোগ থেকে। মিষ্টি...

নাক ডাকার কারণে শরীরের কী ক্ষতি হচ্ছে জানেন?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : নাক ডাকার প্রবণতা থাকলে মস্তিষ্কের ক্ষমতা ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। ফলে আইকিউ তো কমেই, সেই সঙ্গে স্মৃতিশক্তিও ঝাপসা হতে শুরু...

সুস্থতার জন্য কাজু বাদাম প্রতিদিন

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : সুস্থ থাকতে চাইলে প্রতিদিন কয়েকটি কাজু বাদাম খেতে পারেন। এতে প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কপার, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, জিঙ্কসহ বিভিন্ন উপকারী...

দুধ ছাড়াই পূরণ হবে ক্যালসিয়ামের চাহিদা

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : অনেকেরই দুধ ও দুগ্ধজাত খাবারে থাকে অ্যালার্জি। আবার অনেকে দুধ খেতে পছন্দও করেন না। কিন্তু দুধ থেকে পাওয়া যায় প্রচুর পরিমাণ...

গরমে সুস্থতার জন্য টক দই

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : প্রচণ্ড গরমে নাজেহাল অবস্থা? এক গ্লাস টক দইয়ের লাচ্ছি নিমিষেই দূর করতে পারে গরমের সব ক্লান্তি। প্রতিদিন খানিকটা টক দই খেলে...

সুস্থতার জন্য পাকা আম

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : চলছে আমের মৌসুম। এ সময় আম খেতে পারেন প্রতিদিন। নিয়মিত এই রসালো ফলটি খেলে দূরে থাকতে পারবেন অনেক রোগ থেকে। অস্ট্রেলিয়ান বিজ্ঞানীদের...
- Advertisement -

সর্বশেষ সংবাদ

জনপ্রিয় পোস্ট

Close