Friday, April 20, 2018

ফিটনেস টিপস

এই গরমে কী খাবেন কী খাবেন না

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : বাড়ছে গরমের তীব্রতা। এ সময় সুস্থ থাকার জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস জরুরি। গরমে অতিরিক্ত তেল মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলাই শ্রেয়। প্রচুর পরিমাণে...

সেদ্ধ ডিম কেন খাবেন?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : সকালের নাস্তা হোক অথবা লাঞ্চ, একটি সেদ্ধ ডিম হতে পারে চমৎকার খাবার! ডিমে রয়েছে প্রোটিন, ভিটামিন ও মিনারেল যা সুস্থ থাকতে...

জেনে নিন কোন কোন খাবার খেলে রুচি বাড়বে

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : জ্বর, ডায়রিয়া অথবা বিভিন্ন অসুখে ভুগলে খাবারে অরুচি দেখা দিতে পারে। অসুখ সেরে যাওয়ার পর ধীরে ধীরে ঠিক হয়ে যায় এ...

নিয়মিত গ্রিন টি খাওয়া উচিত কেন?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : গ্রিন টি-তে রয়েছে ফ্লেভোনয়েড নামক একটি উপাদান, যা আসলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা এমন একটি শক্তিশালী উপাদান যা সব দিক থেকে শরীরকে চাঙ্গা...

জেনে নিন সুস্থতার জন্য ধনেপাতা খাওয়া জরুরি কেন

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : খাবারে সুগন্ধ নিয়ে আসতে ধনেপাতার জুড়ি নেই। খাবার পরিবেশনে বহুল ব্যবহৃত ধনেপাতায় রয়েছে এমন কিছু পুষ্টিগুণ যা শারীরিক সুস্থতার জন্য আবশ্যক।...

গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখে যেসব খাবার

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : তীব্র গরমে অতিষ্ঠ জীবন। গরমে হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা পেতে পানিজাতীয় খাবার খেতে পারেন। বিভিন্ন ফল ও সবজি নিয়মিত খেলে গরমেও...

প্রাকৃতিক ঔষধি অ্যালোভেরা

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : অ্যালোভেরা কেবল সৌন্দর্যচর্চাতেই ব্যবহৃত হয় না, স্বাস্থ্যরক্ষায়ও এটি অনন্য। তাজা অ্যালোভেরায় রয়েছে বিশটি অ্যামিনো অ্যাসিড ও বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন যা সুস্থ...

মধু মিশ্রিত ডাবের পানি পান করবেন কেন?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : ডাবের পানি অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি পানীয়। সুস্থতার জন্য জরুরি আরেকটি প্রাকৃতিক উপাদান মধু। ডাবের পানির সঙ্গে মধু মিশিয়ে নিয়মিত পান করলে...

কমলার রস কেন পান করবেন?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক :  শীতকাল এ সময় ঠাণ্ডা, কাশি লেগেই থাকে। এসব সমস্যা থেকে দূরে থাকতে চাইলে নিয়মিত কমলার রস পানের বিকল্প নেই। কমলা শুধু...

জেনে নিন গুড় কেন খাবেন?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : মিষ্টি খেলেই শরীরে রোগ বাসা বাঁধবে এই ভয়ে মিষ্টিজাতীয় খাবার খেতে পারছেন না? জেনে অবাক হবেন, চিনির বিকল্প হিসেবে নিশ্চিন্তে খেতে...

সর্বশেষ সংবাদ

জনপ্রিয় পোস্ট

Close