Friday, December 14, 2018

ফিটনেস টিপস

সুস্থ থাকতে শীতকালে ব্যবহার করুন ঠান্ডা পানি

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : শীতকাল চলেই এল৷ আর এই শীতকাল এলেই আমাদের ভয়ের কারণ ঠান্ডা পানি৷ গোসল করার সময় এলেই গায়ে যেন জ্বর চলে আসে৷...

জেনে নিন তেঁতুলের উপকারিতা সম্পর্কে

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : টক তেঁতুল শুধু রুচিবর্ধক ফলই নয়, এর রয়েছে অনেক উপকারিতা। তেঁতুল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি সাহায্য করে ওজন কমাতেও। জেনে...

পুষ্টিগুণে ভরপুর আচার

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : শত শত বছর ধরে উপমহাদেশে খাবারের স্বাদ বাড়িয়ে দিতে আচার খাওয়ার প্রচলন চলে আসছে। টক, ঝাল, মিষ্টি আচার মুখরোচক খাবার হিসেবেই...

রোজ একটা করে কলা খান, হবে অনেক সমস্যার সমাধান

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : কলার পুষ্টিগুণ নিয়ে নতুন করে কিছু বলার নেই। রোজ একটা করে কলা খেতে পারলে পেতে পারেন নিরোগ শরীর। হ্যাঁ, ঠিকই শুনছেন।...

জেনে নিন প্রতিদিন গরম পানিতে গোসল এর উপকারিতা

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : প্রতিদিন গোসল করি আমরা সবাই। কেউ ঠাণ্ডা-পানিতে কেউ গরম পানিতে। সাধারণত গরম পানিতে শীতকাল ছাড়া গোসল করা হয় না। তবে যদি...

পনির খাবেন কেন?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : দুধ ও দইয়ের বিকল্প হিসেবে পনির খেতে পারেন নিশ্চিন্তে। ১০০ গ্রাম পনিরে রয়েছে ১৮.৩ গ্রাম প্রোটিন, ২০.৮ গ্রাম উপকারী ফ্যাট, ২.৬...

আখ খাবেন কেন?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : এক গ্লাস আখের রস আপনাকে সুস্থ রাখতে পারে। আখে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, আয়রন, পটাশিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, জিঙ্কসহ এবং...

ঠাণ্ডা পানিতে ক্ষতি!

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : প্রতিদিন বাড়ি ফিরেই ফ্রিজের ঠাণ্ডা পানি খুঁজছেন? কিংবা রান্না করতে করতে ফ্রিজের থেকে বোতল বের করে ঠাণ্ডা পানি খাচ্ছেন কী? আজকাল...

জেনে নিন খেজুর খাওয়ার উপকারিতা

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : সুস্বাদু খেজুর খেতে পারেন প্রতিদিন। এতে রয়েছে ফাইবার, উপকারী তেল, ক্যালসিয়াম, সালফার, আয়রন, পটাশিয়াম, ফসফরাস, কপার, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন কে এবং...

টমেটো খান, নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবেটিসের সমস্যা

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ, যা সময়ের সঙ্গে সঙ্গে মানুষের অসুস্থতা বাড়িয়ে তোলে। এই রোগের ক্ষেত্রে সবচেয়ে দুর্ভাগ্যজনক বিষয়টি হল, অষুধ, শরীরচর্চা...
- Advertisement -

সর্বশেষ সংবাদ

জনপ্রিয় পোস্ট

Close