Wednesday, February 20, 2019

ফিটনেস টিপস

গ্যাস্ট্রিক দূর করে যে ৫ খাবার

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : খাদ্যাভ্যাসের অনিয়ম গ্যাস্ট্রিকের অন্যতম কারণ। বুক জ্বালা কিংবা বদহজমের মতো উপসর্গ দেখা দেয় অ্যাসিডিটি কিংবা গ্যাস্ট্রিক হলে। হঠাৎ গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দেখা...

যে কারণে প্রতিদিন চিনা বাদাম খাবেন

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : চিনা বাদাম বেশ সহজলভ্য এবং উপকারী। রাস্তার মোড়ে মোড়ে দেখা মেলে চিনা বাদাম বিক্রেতার। শখ করে কখনো কখনো হয়তো খাওয়া হয়...

দাঁড়িয়ে পানি পান করলে যেসব ক্ষতি হয়

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : পানি কেবল তৃষ্ণাই মেটায় না, শরীরে পানির ভারসাম্যও ঠিক রাখে। শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী কতটা পানি কোন কোন কাজে ব্যবহৃত হবে তার...

বালিশের নিচে রসুন রাখলে কী হয়?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : রসুনের নানা গুণের কথা আমরা জানি। রান্নায় এর ব্যবহারের ফলে স্বাদ বেড়ে যায় কয়েক গুণ। স্বাদ বৃদ্ধির পাশাপাশি স্বাস্থ্যের নানা উপকারেও...

মটরশুঁটি খাবেন কেন?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : শীতের সবজি মটরশুঁটি চলে এসেছে বাজারে। সুস্বাদু মটরশুঁটি পুষ্টিগুণে ভরপুর। সেদ্ধ করা মটরশুঁটি খেতে পারেন প্রতিদিন। এছাড়া রান্না বা সালাদেও ব্যবহার...

মেদ কমায় লেবুর রস

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : রীরে রক্ত চলাচলকে সহজ রাখতে  সাহায্য করে লেবু। লেবুতে রয়েছে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল উপাদান। এছাড়া শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও...

হলুদ না কমলা? কোন কুসুম বেশি পুষ্টিকর জানেন?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : শীত, গ্রীষ্ম, বর্ষা সকাল থেকে রাত পর্যন্ত নানা পদে ডিমের উপর ভরসা রাখেন বেশির ভাগ মানুষ। ডিম প্রায় প্রতি দিনই সব...

শীতে ঘাড়-কোমর-পা ব্যাথ্যা, ওষুধ না খেয়ে সারবেন কীভাবে?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : ঘাড় ঘোরাতে পারছেন না? কোমরে টান? গাঁটে গাঁটে ব্যথা? শীতে ঘাড়, কোমর, পা, সবই অকেজো? কী করবেন? কোন ওষুধেই বা সারবে...

কাঁচা টমেটোর পুষ্টিগুণ

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : সুস্থ থাকতে চাইলে কাঁচা টমেটোর তরকারি কিংবা সালাদ রাখতে পারেন ডায়েট চার্টে। সুস্থতার জন্য উপকারী এই সবজিটি খাওয়া কেন জরুরি জেনে...

রোজকার পাতে ডাল থাকছে তো?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : প্রোটিনের চমৎকার উৎস হচ্ছে নানা ধরনের ডাল। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় কোনও না কোনও ডাল রাখতে পারেন নিশ্চিন্তে। মটর ডালে প্রচুর ফাইবার আর...
- Advertisement -

সর্বশেষ সংবাদ

জনপ্রিয় পোস্ট

Close