Monday, May 21, 2018

ফিটনেস টিপস

সুস্থতার জন্য পেঁপে ও লেবুর পানীয়

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : কয়েক টুকরা পাকা পেঁপে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করুন। রস সংগ্রহ করে গ্লাসে নিন। ৩ চেবিল চামচ পেঁপের রসের সঙ্গে ১ টেবিল চামচ...

জাংক ফুড এড়ানোর কিছু কৌশল

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : অতিরিক্ত মেদ জমে যাওয়া থেকে শুরু করে হার্ট অ্যাটার্কের কারণ পর্যন্ত হতে পারে জাংক ফুড। এ ধরনের খাবার সুস্বাদু হয় বলে...

মধু মিশ্রিত ডাবের পানি পান করবেন কেন?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : ডাবের পানি অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি পানীয়। সুস্থতার জন্য জরুরি আরেকটি প্রাকৃতিক উপাদান মধু। ডাবের পানির সঙ্গে মধু মিশিয়ে নিয়মিত পান করলে...

কাঁচা পেঁয়াজ কেন খাবেন?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : কাঁচা পেঁয়াজ অনেকেই ভীষণ পছন্দ করেন, অনেকেই গন্ধের কারণে এড়িয়ে যান। আর যাদের অলিয়াম ফোবিয়া বা পেঁয়াজ রসুনে ভীতি আছে তারা...

কাঁচা আম কেন খাবেন?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : বাজারে উঠতে শুরু করেছেন আম। কাঁচা আম দিয়ে তৈরি হয় মুখরোচক আচার ও চাটনি। তবে জানেন কি রান্না না করে চিবিয়ে...

ওজন কমাবে পাকা কলা

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : অতিরিক্ত ওজন নিয়ে যারা চিন্তিত তারা ডায়েট চার্টে রাখতে পারেন পাকা কলা। নিয়মিত পাকা কলা খেলে ওজন কমবে দ্রুত। তিনবেলাই নিশ্চিন্তে খেতে...

সুস্থতার জন্য প্রতিদিন দুটি খেজুর!

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : আমরা জানি প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে দূরে থাকা যায় বিভিন্ন রোগ থেকে। তবে জানেন কি প্রতিদিন দুটি খেজুর খেলেও থাকতে...

ডায়েট মেন্যুতে রাখবেন যে ফলগুলো

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : মেদ কমানোর চিন্তায় পুষ্টিকর খাবার খাওয়া বাদ দিচ্ছেন? এতে কিন্তু হিতে বিপরীতই হবে! যারা অতিরিক্ত মেদ নিয়ে চিন্তিত তারা অস্বাস্থ্যকর খাবার...

রাতে ঘুমানোর আগে খাবেন না যে খাবারগুলো

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : সুস্থ থাকার জন্য প্রতি রাতে ৮ ঘণ্টার নিয়মিত ঘুম প্রয়োজন। অনিয়ম, মানসিক চাপ ইত্যাদি বিভিন্ন কারণে রাতে ঘুম না হওয়ার সমস্যা...

দৈনন্দিন ডায়েটে দই!

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : গরমের তীব্রতা বাড়তে শুরু করেছে। এসময় প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন দই। এটি যেমন গরমের অস্বস্তি দূর করবে, তেমনি বাড়তি ওজন...

সর্বশেষ সংবাদ

জনপ্রিয় পোস্ট

Close