ভলিবল খেলায় আঙ্গুলের আঘাত ও করণীয়
শামীম-আল্-মামুন : ভলিবল খেলায় খেলোয়াড়দের সাধারণ ইনজুরি বা আঘাত প্রাপ্তির বিষয়ে কিছুুটা হলেও ধারনা দেওয়ার চেষ্টা করেছি। ৫টি কমন বা সাধারণ ইনজুরি সম্পর্কে আলোচনা করা...
ভলিবল খেলায় লোয়ার ব্যাক ইনজুরি ও প্রতিকার
শামীম-আল্-মামুন : ভলিবল খেলায় খেলোয়াড়দের ক্রীড়া নৈপুণ্য প্রদর্শনের সময় বা খেলা চলাকালীন সময়ে আঘাত পাওয়ার সম্ভাবনা মোটেও অনাকাঙ্খিত নয়। অন্যসব খেলার মত ভলিবল খেলার আঘাত...
ভলিবল খেলায় ফিংগার ইনজুরি ও প্রতিকার
শামীম-আল্-মামুন : ভলিবল খেলায় খেলোয়াড়দের ক্রীড়া নৈপুণ্য প্রদর্শনের সময় বা খেলা চলাকালীন সময়ে আঘাত পাওয়ার সম্ভাবনা মোটেও অনাকাঙ্খিত নয়। অন্যসব খেলার মত ভলিবল খেলার আঘাত...
ভলিবল খেলায় সোলডার ইনজুরি ও প্রতিকার
শামীম-আল্-মামুন : ভলিবল খেলায় খেলোয়াড়দের ক্রীড়া নৈপুণ্য প্রদর্শনের সময় বা খেলা চলাকালীন সময়ে আঘাত পাওয়ার সম্ভাবনা মোটেও অনাকাঙ্খিত নয়। অন্যসব খেলার মত ভলিবল খেলার আঘাত...
ভলিবল খেলায় হাঁটুর ইনজুরি ও প্রতিকার (পর্ব-২)
শামীম-আল্-মামুন : ভলিবল খেলায় খেলোয়াড়দের ক্রীড়া নৈপুণ্য প্রদর্শনের সময় বা খেলা চলাকালীন সময়ে আঘাত পাওয়ার সম্ভাবনা মোটেও অনাকাঙ্খিত নয়। অন্যসব খেলার মত ভলিবল খেলাতে আঘাত...
কোমর ব্যথায় ব্যায়াম
স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : কোমর ব্যথার রোগীদের সুনির্দিষ্ট কিছু ব্যায়াম শুরুর আগে স্ট্রেচিং ব্যায়াম করলে উপকার পাওয়া যাবে।
পায়ের কাফ মাসল বা মাংসপেশির স্ট্রেচিং
দেয়ালের কোণে গিয়ে...
খেলাধুলায় বিভিন্ন আঘাত ও প্রতিকার হিসেবে ফিজিওথেরাপির ভূমিকা
স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : খেলার সময় বিভিন্নভাবে খেলোয়াড়রা চোট পেয়ে থাকেন। চোট পাওয়ার পর সেটা সারাতে একটি বড় ভূমিকা রাখে ফিজিওথেরাপি।
প্রশ্ন : আমরা প্রায়ই খেলার...
ঘুমের মধ্যে পায়ে টান ধরে? জেনে নিন কারণ ও মুক্তির কৌশল
স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : দিব্যি গভীর ঘুমে আপনি মগ্ন। আচমকাই পায়ে উরুতে কিংবা হাঁটুর নীচে কাপ মাসলে মাংসপেশিতে হ্যাঁচকা টান ধরল। সঙ্গে প্রবল ব্যথা। পা...
জেনে নিন হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে ৭টি সহজ উপায়!
স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : হাঁটুর ব্যথা আমাদের দেশে অতি পরিচিত একটি রোগ। বয়স্ক মানুষ এ রোগে বেশি আক্রান্ত হয়ে থাকেন। তবে শিশু, মহিলা এবং তরুণরাও...
- Advertisement -
সর্বশেষ সংবাদ
