Wednesday, December 11, 2019

ফিটনেস টিপস

আপেলের খোসার যত গুণ

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : পুষ্টিবিদরা বলেন, প্রতিদিন একটা আপেল ডাক্তার থেকে দূরে রাখে। এই চমৎকার ফলটি পেটিনিন ফাইবারে সমৃদ্ধ এবং শর্করার পরিমাণ কম যা হৃদরোগের...

পাকা পেঁপের যত গুণ

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : পাকা পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, পটাশিয়াম, ফাইবার ও ভিটামিন এ রয়েছে। স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী এই ফল। নিয়মিত পাকা পেঁপে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের...

জেনে নিন ওজন কমানোর ৭ টিপস

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : না খেয়ে থাকলে ওজন কমে না, বরং বাড়ে! পুষ্টিবিদরা অন্তত তাই বলছেন। নিয়ম মাফিক খাওয়া দাওয়া ও পর্যাপ্ত ঘুমই রয়েছে সুস্বাস্থ্যের...

ওজন কমাবে গোলমরিচ

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : ওজন কমানো নিয়ে সবাই বেশ চিন্তিত। ওজন কমাতে কত দৌঁড়-ঝাপ করে থাকেন। তবে এত কিছু না করে শুধুমাত্র খাদ্যাভ্যাসে একটি জিনিস...

লাউ খেলে ওজন কমে

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : বাজারে লাউ প্রায় বারমাসই পাওয়া যায়। লাউ ভাজি, ঝোল, মোরব্বা হিসেবে রান্না করে খাওয়া হয়। এর পাশাপাশি লাউয়ের খোসাও ভাজি করে...

জেনে নিন প্রতিদিন আদা খাবেন কেন?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : আদার ঔষধি গুণ যেমন অ্যাসিডিটি কমাতে কার্যকর, তেমনি বাড়তি মেদ দূর করতেও প্রতিদিন আদা খেতে পারেন নিশ্চিন্তে। জেনে নিন কেন সুস্বাস্থ্যের...

জেনে নিন নিয়মিত করলা খাবেন কেন

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : তিতকুটে করলা খেতে অনেকেই পছন্দ করেন না। তবে জানেন কি সুস্বাস্থ্যের জন্য করলা খাওয়া কতোটা জরুরি? করলায় রয়েছে প্রোটিন, আয়রন, ফাইবার,...

ডার্ক চকলেটের যত গুণ

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : চকলেট স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক- এমনটাই আমরা ছোটবেলা থেকে শুনে এসেছি। তবে জানেন কি ডার্ক চকলেটের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে? ৭০ থেকে ৮৫ শতাংশ...

মেদ কমুক নিয়ম মেনে

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : অনেকে মনে করেন না খেয়ে থাকলেই বুঝি ওজন কমে। অনেকে আবার বিভিন্ন টোটকায় ঝরাতে চান মেদ। তবে সত্যটা হচ্ছে দ্রুত মেদ...

জেনে নিন জামরুলের উপকারিতা

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : বাজারে অন্যান্য ফলের সঙ্গে দেখা মিলছে জামরুলেরও। হালকা মিষ্টি স্বাদের এই ফলটি দেখতে যতটা সুন্দর, শরীরের জন্যও ততটাই উপকারী। এটি যেকোনো...
- Advertisement -

সর্বশেষ সংবাদ

জনপ্রিয় পোস্ট

Close