Saturday, July 4, 2020

ফিটনেস টিপস

কাঁচা সবজি ও ফল খাবেন কেন?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : রান্না করা ফল বা সবজির চেয়ে কাঁচা ফল ও সবজি খাওয়া অনেক বেশি পুষ্টিকর। সব সবজি যে কাঁচা খেতে হবে এমন...

শীতে টক দই খাবেন যে কারণে

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : সপ্তাহখানেক ধরে শীত বেশ জাঁকিয়ে পড়েছে। এসময় নানা অসুখ-বিসুখ দেখা দেওয়া অস্বাভাবিক নয়। তাই গরম কাপড়ে শীত নিবারণের পাশাপাশি নজর দিতে...

ডায়েট মেন্যুতে অ্যালোভেরা রাখবেন কেন?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : কেবল রূপচর্চাতেই নয়, স্বাস্থ্যরক্ষাতেও অ্যালোভেরা অনন্য। এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে। ডায়েট লিস্টে অ্যালোভেরা নিয়মিত রাখলে পারেন আরও নানাবিধ সুফল। জেনে...

জেনে নিন পুদিনার উপকারিতা

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : পুদিনা যেমন খাবারের স্বাদ বাড়ায়, তেমনি এর অনেক ঔষধি গুণও রয়েছে। হজমের শক্তি বাড়ানো থেকে শুরু করে নিঃশ্বাসে সজীবতা নিয়ে আসতে...

ব্রকলি খাবেন কেন?

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : ফুলকপির মতো দেখতে হলেও পুষ্টিগুণে এগিয়ে থাকবে ব্রকলিই! এতে পানির পরিমাণ বেশি থাকায় সুস্থতার জন্য এর জুড়ি নেই। সালাদ থেকে শুরু...

ডায়েট চার্টে থাকুক বাদাম

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : ডায়েট মানে না খেয়ে থাকা নয়, ডায়েট মানে হচ্ছে পরিমিত ও পর্যাপ্ত পুষ্টি সম্বলিত খাবার নিয়ম মেনে খাওয়া। রাত দুটোর সময়...

জেনে নিন আখের রসের উপকারিতা

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : ছেলেবেলায় আখ ছিলে খাওয়ার স্মৃতি কম বেশি সবারই আছে। বড় হয়ে অনেকেই আখ ছিলে খাওয়ার ঝক্কি থেকে খেতে চান না। সেসময়...

শুকনো ফলে কমবে ওজন

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : একবারে বেশি পরিমাণে না খেয়ে অল্প অল্প করে বারবার খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। সকালের নাস্তা ও দুপুরের খাবারের মাঝে বেশ...

আপেলের খোসার যত গুণ

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : পুষ্টিবিদরা বলেন, প্রতিদিন একটা আপেল ডাক্তার থেকে দূরে রাখে। এই চমৎকার ফলটি পেটিনিন ফাইবারে সমৃদ্ধ এবং শর্করার পরিমাণ কম যা হৃদরোগের...

পাকা পেঁপের যত গুণ

স্পোর্টস লাইফ, ডেস্ক : পাকা পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, পটাশিয়াম, ফাইবার ও ভিটামিন এ রয়েছে। স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী এই ফল। নিয়মিত পাকা পেঁপে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের...
- Advertisement -

সর্বশেষ সংবাদ

জনপ্রিয় পোস্ট

Close